En librairie comme en ligne, il existe une multitude de livres de massage. Tandis que certains se consacrent au massage thaïlandais, d’autres amènent à la découverte du massage érotique ou tout simplement de l’histoire et des bienfaits de la massothérapie. Vous l’aurez compris, les options qui se présentent à vous sont très variées, au point où vous pourriez avoir du mal à choisir.
Pour vous éviter de vous retrouver dans ce dilemme, nous avons fait les recherches à votre place, et sommes arrivés à la conclusion que les 5 livres de massage ci-après méritent véritablement d’être lus. Que vous soyez un praticien ou un simple particulier, l’un de nos coups de cœur correspondra très probablement à vos attentes.
Tableau comparatif des meilleurs livres de massage
Notre sélection des meilleurs livres de massage
S’établir praticien en massage bien-être de Emmanuel de Cointet
- De Cointet, Emmanuel (Auteur)
Les plus
- Synthétise bien les besoins d’un praticien en cours d’installation
- Facile à lire et comprendre
- Couvre un très large éventail de sujets
Les moins
- Pas à jour sur certaines démarches administratives
- Certaines explications sont répétitives
Le titre de cet ouvrage ne laisse pas de place au doute : il s’adresse à ceux qui souhaitent s’installer comme praticien en massage bien-être. Son auteur, Emmanuel de Cointet, spécialiste du domaine, en collaboration avec Natacha Muller, praticienne et formatrice en Relation d’aide par le toucher, a créé l’école de Plein-être de la Ziegelau où sont réalisées des formations dans différentes techniques de massage bien-être.
Au regard de ses propres connaissances et expériences, mais aussi de celles de toutes celles et ceux qu’il a rencontrés, il a toute la légitimité pour initier ceux qui veulent se lancer et sont à la recherche d’informations pratiques.
« S’établir praticien massage bien-être : L’essentiel à savoir pour se lancer » se veut un précieux support, grâce auquel vous allez pouvoir vous installer dans une sécurité administrative, professionnelle, financière, mais aussi personnelle. Entre conseils, exemples, adresses, références juridiques et administratives, cet ouvrage pratico-pratique vous permettra de tout savoir ou presque. Il brasse un large éventail de sujets.
Ce qu’est le massage bien-être ; les qualités requises pour s’installer praticien en massage bien-être ; le droit du massage bien-être ; l’exercice de la profession sous tous ses aspects (formation, établissement et construction du projet…) ou encore les conditions générales d’installation. Voilà un florilège de préoccupations sur lesquelles Emmanuel de Cointet fait la lumière dans ce guide écrit dans un langage compréhensible.
L’art du massage tantrique et cachemirien de Michele Larue
- Larue, Michèle (Auteur)
Les plus
- Idéal pour s’initier aux massages liés
au tantra (tantrique, cachemirien ou
Karsai notamment) - Permet de maitriser les différents touchers
- Des conseils et astuces pour fluidifier
le massage et affiner vos gestes
Le moins
- Il n’y a que quelques rares illustrations
en noir et blanc
Vous voulez apprendre à donner un massage tantrique, cachemirien ou Karsai ? Ne cherchez pas bien loin : ce manuel a tout ce dont vous avez besoin pour maitriser l’art de ces types de massage liés au tantra (7 au total) et détaille les protocoles à suivre pour leur application. Cela inclut les gestes, les positions et leurs enchaînements.
Dans « L’art du massage tantrique et cachemirien », l’auteure, Michèle Larue, écrivaine et réalisatrice, donne les clés pour améliorer la connexion à soi et à l’autre. Vous y trouverez notamment des exercices en solo, des techniques de respiration et postures de yoga spécifiques à l’ouverture du cœur, ainsi que des conseils et astuces pour fluidifier le massage.
Après avoir lu ce livre de massage, vous serez en mesure de distinguer les différents touchers (toucher yang, toucher yin, toucher profond, toucher énergétique ou encore le toucher méditatif) et les maitriserez parfaitement. Michèle Larue vous apprend en effet à affiner vos gestes.
Si, globalement, nous saluons le fait qu’elle ait fait des efforts pour rendre les explications assez claires pour les novices qui souhaitent s’initier, il est regrettable que le sujet ne soit pas creusé en profondeur. Autre bémol : le livre ne comporte que quelques rares illustrations en noir et blanc.
Le Massage : Le guide complet, étape par étape, des techniques occidentales et orientales de Lucy Lidell et Sara Thomas
- Lidell, Lucy (Auteur)
Les plus
- Suggestions pour l’utilisation des huiles
et lotions aromatiques - Traite des méthodes aussi bien orientales
qu’occidentales - Manuel complet et facile à lire
- Approche limpide et attractive
Le moins
- Le design du livre et les illustrations
à l’intérieur sont un peu désuets
En position 3, nous vous recommandons ce classique pour acquérir et développer des compétences relaxantes et curatives avec vos mains. Ce guide présente des méthodes orientales et occidentales, allant du massage au shiatsu japonais à la réflexologie.
Concrètement, vous y trouverez des instructions étape par étape, illustrées par de nombreux dessins et photos (qui mériteraient cependant une réédition), pour appliquer ses soins naturels et efficaces qui sont connus pour apaiser le stress, la tension, mais aussi éliminer les maux de dos et de tête.
Dans « Le Massage : Le guide complet, étape par étape, des techniques occidentales et orientales », Lucy Lidell et Sara Thomas suggère des techniques faciles à suivre pour donner le massage parfait, y compris des suggestions pour l’utilisation des huiles et lotions aromatiques.
Massage : Anatomie et techniques de Abby Ellsworth et Peggy Altman, traduction de Manuel Boghossian
- Altman, Peggy (Auteur)
Si vous souhaitez offrir des moments de relaxation et de détente à vos proches, vous devez vous former, et c’est ce à quoi Abby Ellsworth et Peggy Altman s’attèlent dans ce livre traduit par Manuel Boghossian. Ils abordent le massage d’une manière unique, en l’associant à la connaissance de l’anatomie. Cette approche attractive aide à mieux connaitre le corps et garantit un massage bénéfique et agréable.
Concrètement, « Massage : Anatomie et techniques » commence sur les principes du massage, puis consacre une section à l’aménagement de l’espace où les séances doivent se faire. Vient ensuite la partie dédiée à l’anatomie : vous y découvrirez toutes les zones du corps (dos, jambes, ventre, poitrine, bras, épaules, tête et nuque).
Notons que cet ouvrage se concentre davantage sur le massage suédois et décrit chaque étape pour l’appliquer. Les commentaires sont illustrés par une photographie qui vous permet de voir clairement les gestes à réaliser. S’ajoutent des dessins anatomiques qui font la lumière sur les zones musculaires massées et d’autres structures anatomiques (os, fascias). Pour optimiser vos gestes sans risque de provoquer des douleurs, de nombreux encadrés sont prévus pour fournir des conseils et mises en garde.
Ce livre de massage finit par ailleurs sur une série de massages ciblés et de petits massages à faire lorsque vous manquez de temps pour réaliser un massage intégral.
Anatomie & massages sportifs de Josep Marmol Esparcia et Artur Jacomet Carasco, traduction de Anne Confuron
- Jacomet carrasco, Artur (Auteur)
Ici aussi il est question d’anatomie, mais cet ouvrage traite surtout des massages sportifs efficaces pour optimiser la condition physique et améliorer les performances. Suffisamment détaillé et complet, il s’adresse aux thérapeutes et préparateurs physiques spécialisés dans le sport.
Quels que soient le sport et le niveau auquel il est pratiqué, « Anatomie & massages sportifs » dévoile les meilleures techniques de massage et explique comment les réaliser facilement, sans risques. Celles-ci peuvent se faire avant, pendant et après un entraînement ou une compétition.
Que ce soit pour la stimulation de la circulation sanguine, l’amélioration des performances musculaires, la prévention des blessures musculaires ou articulaires ou l’optimisation du temps de récupération physique, Josep Marmol Esparcia et Artur Jacomet Carasco vous donnent de précieux conseils pour réaliser des massages sportifs efficaces. En plus des explications claires, de nombreux schémas, illustrations et planches anatomiques facilitent la compréhension.
Foire aux questions
Pourquoi lire un livre de massage ?
Même si le net fourmille d’informations sur les techniques de massage, la fiabilité de celles-ci n’est pas toujours garantie, et il est rare de trouver des articles qui creusent les sujets en profondeur. D’autre part, la lecture d’un livre reste le meilleur moyen d’accession à la connaissance.
Pour ces raisons et bien plus encore, un livre de massage constitue un précieux allié pour s’initier ou se perfectionner dans la réalisation de ses soins naturels dont on ne présente plus les bienfaits, que ce soit pour apaiser le stress et la tension ou pour éliminer les maux de dos et de tête.
Bien reposer ses muscles et son corps est très important après la pratique d’un sport. Pour vous aider dans vos recherches, nous avons sélectionné les 5 meilleurs livres de sport.
Livre de massage : quelle est son utilité ?
Les livres de massage s’adressent aussi bien aux praticiens qui exercent à leur compte qu’aux particuliers désireux d’offrir des moments de relaxation et de détente à leurs proches. Les auteurs, généralement des spécialistes du domaine, y abordent une variété de sujets.
Tandis que certains ouvrages comme « Le Massage : Le guide complet, étape par étape, des techniques occidentales et orientales » invitent à la découverte des différentes techniques de massage tout en vous apprenant à les réaliser, d’autres tels que « Anatomie & massages sportifs » se focalisent sur un type de massage donné et vous permettent de comprendre ses bienfaits sous le prisme de l’anatomie.
Ces derniers sont une option intéressante si vous souhaitez mieux comprendre comment vos muscles fonctionnent, ainsi que l’action produite sur eux pendant ou après les séances de massage. Par ailleurs, au-delà de l’apprentissage ou du perfectionnement des techniques de massage, les livres à l’attention des praticiens peuvent être d’une précieuse utilité pour ceux qui veulent s’installer à leur propre compte. C’est le cas par exemple de S’établir praticien massage bien-être : L’essentiel à savoir pour se lancer qui brasse large et aborde même les questions liées aux démarches administratives.
Le massage et le yoga sont deux activités visant à relaxer le corps et de soulager de certaines douleurs. Pour en savoir plus sur le sujet, n’hésitez pas à consulter nos 7 meilleurs livres pour apprendre le yoga.
Livre de massage : comment choisir le meilleur ?
Selon que vous êtes un praticien ou un particulier qui souhaiterait pouvoir offrir des séances de massage à vos proches, vos attentes ne seront pas les mêmes. Dans tous les cas, avant de choisir un livre donné, il apparaît important de vous assurer que l’ouvrage aborde le ou les types de massage auxquels vous vous intéressez (massage suédois, massage shiatsu, massage d’aromathérapie, massage aux pierres chaudes, réflexologie…).
La qualité du contenu et son accessibilité, autrement dit la façon dont les informations sont distillées, doivent également déterminer votre prise de décision. Pour en juger, vous pouvez vous référer aux critiques formulées au sujet de l’œuvre. N’hésitez pas non plus à faire des recherches sur l’auteur ; en particulier sur son parcours, ses attributions, ainsi que sa bibliographie.
