Les meilleurs livres sur l’estime de soi

Les meilleurs livres sur l’estime de soi

Face aux différents aléas de la vie, il peut arriver que la confiance en soi se perde. De nombreuses personnes souffrent de ce manque de confiance en soi, et se retrouvent fortement handicapées dans divers projets.

Le travail sur la confiance en soi nécessite du temps, et de la patience.

De nombreux livres sont aujourd’hui produits pour servir de supports en la matière, et vous aider à retrouver et/ou à développer votre estime de soi. Inspirants et variés, les livres sont particulièrement appréciés pour regonfler l’estime de soi.

Néanmoins, si la lecture est une excellente technique pour développer sa confiance en soi, il n’est pas toujours évident de faire le meilleur choix face aux nombreux exemplaires disponibles sur le marché.  

Nous avons justement sélectionné pour vous les meilleurs ouvrages sur l’estime de soi pour vous aider dans votre démarche. Vous découvrirez également dans ce guide comment bien choisir votre ouvrage, ainsi que quelques astuces pour vous aider à stimuler votre estime de soi. 

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Comment calculer son année personnelle en numérologie ?

Où trouver les meilleurs moyens de calculer son année personnelle en numérologie ?

En numérologie, on calcule beaucoup de nombres : celui du chemin de vie, de la personnalité, de l’expression (ou nombre du destin), de l’âme, de la famille ou encore le nombre de l’année personnelle.  

La plupart de ces nombres restent avec vous toute votre vie.  Mais celui de l’année personnelle change chaque année : il évolue selon un cycle de 9 ans, et va donc de 1 à 9. 

Dans cet article vous découvrirez comment calculer votre année personnelle, mais vous verrez qu’il existe aussi des exceptions avec les maitres nombres. Vous pourrez ensuite découvrir les caractéristiques de toutes les années personnelles, dont celle qui est en cours pour vous en ce moment. 

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Les 5 meilleurs livres sur la méditation de pleine conscience

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Les livres sur la méditation de pleine conscience explosent en popularité dans la culture occidentale, en raison du nombre croissant de célébrités et auteurs vantant les avantages de cette forme de méditation. Seulement voilà : avec les innombrables ressources désormais disponibles sur le sujet, il peut être difficile de savoir par où commencer. Notre top 5 rassemble des littératures pouvant vous intéresser, si vous envisagiez la pleine conscience comme un moyen de vous aider ou d’aider vos enfants.

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Les 6 meilleurs livres sur l’anxiété

livres sur l'anxiété

L’anxiété prend de nombreuses formes et peut affecter chaque personne de manières différentes. Et l’une des meilleures façons de cerner les contours de ce problème très courant de santé mentale, c’est de se documenter en lisant un livre sur l’anxiété. Vous pouvez y découvrir non seulement les différents types de troubles anxieux (trouble panique, trouble d’anxiété généralisée, anxiété sociale, phobies spécifiques.. ), mais également les traitements les plus courants (psychothérapie, techniques de gestion du stress, médicaments…). 

Que vous recherchiez des ouvrages pour votre culture personnel, à des fins de formation ou pour dépasser vos propres problèmes d’anxiété, il faut bien choisir votre livre. De nombreux ouvrages traitent de l’anxiété sous différents angles.  Il existe notamment de nombreux livres d’auto-assistance qui recèlent des techniques ayant fait leurs preuves sur plusieurs personnes. 

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Les 5 meilleurs coussins de méditation pour méditer correctement

Ces dernières années, la méditation est devenue de plus en plus populaire, en raison des bienfaits qui lui sont associés. Mais, pour en tirer pleinement profit, il vous faut un bon coussin de méditation.

Que vous soyez débutant ou ayez un niveau avancé, ces accessoires soutiennent votre pratique et mettent toutes les chances de votre côté pour atteindre vos objectifs : réduction de l’anxiété, des symptômes de dépression ou encore diminution de la douleur chronique

Seulement voilà, il existe une large variété de coussins de méditation, et il n’est pas toujours facile de savoir vers quel choix s’orienter. Après des recherches approfondies, nous avons sélectionné et analysé quelques-uns des modèles les plus cotés. Retrouvez aussi dans ce guide, des informations pratiques pour trouver un coussin de méditation parfaitement adapté à votre programme. 

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Les 5 meilleurs livres anti stress

Où trouver les meilleurs livres anti-stress ?

Les meilleurs livres anti stress peuvent être d’une précieuse aide pour vous sentir mentalement plus léger et maîtriser vos émotions. Vous n’êtes pas sans savoir le stress nuit à la santé globale, en cela qu’il est aujourd’hui prouvé que cet état est à l’origine de diverses maladies. En vous appropriant les ouvrages qui traitent des stratégies pour le combattre, vous repartirez avec la motivation de changer d’attitude et d’approche face au stress.

Cela dit, entre tests, citations, exercices, coloriage ou autres outils, les livres anti stress peuvent préconiser différentes techniques. Nous vous avons recommandé quelques-uns des tout meilleurs du moment pour vous faciliter la sélection. 

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