5 meilleurs livres sur l’Ikigai en 2021

Selon les Japonais, tout le monde a un Ikigai — une raison de vivre – et le trouver serait la clé d’une vie plus heureuse et plus longue. Dans cet article, nous allons vous recommander quelques-uns des meilleurs livres sur l’ikigai, puis vous aider à faire le bon choix à travers des conseils pratiques. Chaque ouvrage de notre top 5 peut être lu seul, mais en les combinant, cela permet d’avoir une vision plus étendue de ce qu’est l’ikigai et de la manière dont il peut faire partie de notre vie quotidienne.

Comparatif des meilleurs livres ikigai

Notre choix
IKIGAI
Mon cahier Ikigai
La méthode Ikigai
IKIGAI
Mon cahier Ikigai
La méthode Ikigai
Auteur(s)
Héctor García et Francesc Miralles
Anne-Sophie Brianceau
Héctor García et de Francesc Miralles
Nombre de pages
192
96
272
Spécificités
— Idéal pour comprendre la perception de la vie par les Japonais et les raisons de leur longévité — Guide rempli de témoignages de personnes — Contient différents éléments comme des statistiques sur la longévité, de petites histoires et anecdotes, des exercices physiques, des aliments santé, des citations inspirantes, etc.
— Idéal pour s’exercer à trouver son ikigai — Utilisation de techniques telles que la méthode happy — Un coaching pour découvrir votre ikigai
— Idéal pour découvrir la méthode ikagai et l’expérimenter pour trouver du sens à sa vie — 35 étapes pour vous aider à devenir acteur de votre existence
Notre choix
IKIGAI
IKIGAI
Auteur(s)
Héctor García et Francesc Miralles
Nombre de pages
192
Spécificités
— Idéal pour comprendre la perception de la vie par les Japonais et les raisons de leur longévité — Guide rempli de témoignages de personnes — Contient différents éléments comme des statistiques sur la longévité, de petites histoires et anecdotes, des exercices physiques, des aliments santé, des citations inspirantes, etc.
Mon cahier Ikigai
Mon cahier Ikigai
Auteur(s)
Anne-Sophie Brianceau
Nombre de pages
96
Spécificités
— Idéal pour s’exercer à trouver son ikigai — Utilisation de techniques telles que la méthode happy — Un coaching pour découvrir votre ikigai
La méthode Ikigai
La méthode Ikigai
Auteur(s)
Héctor García et de Francesc Miralles
Nombre de pages
272
Spécificités
— Idéal pour découvrir la méthode ikagai et l’expérimenter pour trouver du sens à sa vie — 35 étapes pour vous aider à devenir acteur de votre existence

Nos recommandations

IKIGAI d’Héctor García et de Francesc Miralles – idéal pour comprendre la perception de la vie par les Japonais et explorer l’ikigai

IKIGAI
  • GARCIA, Héctor (Author)

Les plus

  • Ouvrage rempli de conseils et d’exemples vivants
  • Approche initiatique du l’ikigai
  • Facile à lire et à comprendre 

Le moins

  • Plus axé sur les bonnes pratiques des Japonais que sur le principe de l’ikigai 

Les Japonais sont reconnus pour avoir une espérance de vie très élevée. De plus, c’est un peuple très heureux, et cela influence inévitablement la longévité des habitants. Le secret de cette joie de vivre réside dans les us et coutumes des japonais. C’est ce que vous allez découvrir dans cet ouvrage d’Héctor García et de Francesc Miralles. Après être allés à la rencontre de plusieurs « supercentenaires », les auteurs ont découvert que tout commence avec l’ikigai.

Un ikigai est ce que les Japonais considèrent comme la raison de l’existence. En effet, pour eux, l’un des secrets pour mieux vivre et être heureux réside dans ce qui nous fait nous lever le matin pour être des acteurs de notre vie. Selon ces derniers, tout le monde le porte, mais certains l’ont trouvé, tandis que ce n’est pas le cas d’autres personnes. L’ouvrage aborde la thématique de l’Ikagai avec une réelle simplicité. Les auteurs visent à aider le lecteur à trouver au final sa propre raison de vivre afin d’être plus en harmonie et heureux dans sa vie. 


Mon cahier Ikigai de Anne-Sophie BRIANCEAU – idéal pour s’exercer à trouver son ikigai

Mon cahier Ikigai
  • BRIANCEAU, Anne-Sophie (Author)

Les plus

  • Cahier ludique, mais riche en enseignements
  • Plus pratique que théorique 

Le moins

  • Ne va pas assez en profondeur

Méthode utilisée par les Japonais pour vivre une vie harmonieuse, longue et heureuse, l’ikigai est une philosophie de vie qui consiste à déterminer les raisons de son existence. Pour trouver sa place dans le monde et avoir le bonheur, la combinaison de différents éléments comme le talent, les passions, le métier, ce que vous aimez est nécessaire. En trouvant l’équilibre parfait entre ces points de votre existence, vous découvrirez votre raison de vivre. 

Dans ce cahier, Anne-Sophie Brianceau veut aider le lecteur à trouver son ikigai afin que celui-ci puisse aussi profiter de cette philosophie pour vivre une vie pleine, joyeuse et harmonieuse. En plus de vous permettre de trouver votre ikigai, vous apprendrez comment l’entretenir au quotidien. Des conseils sont également prodigués afin que vous puissiez apprendre à mieux vous connaître pour surmonter vos craintes et évoluer comme vous le souhaitez. Ce cahier est un manuel pratique dont l’objectif est de vous permettre de trouver votre voie. 


La méthode Ikigai de Héctor GARCÍA et Francesc MIRALLES – idéal pour découvrir la méthode ikagai et l’expérimenter pour trouver le sens de votre vie

Les plus

  • De nombreuses et belles illustrations
  • Toutes les dimensions de l’ikigai sont abordées
  • Concentré de conseils, techniques et astuces

Le moins

  • Pas assez fourni en exercices et travaux pratiques

Aujourd’hui, le bonheur est au cœur de toutes les discussions, tant nous sommes obsédés à l’idée de vivre une vie heureuse et pleine de sens. Au plan mondial, les japonais sont considérés comme un bon exemple en ce sens qu’ils vivent généralement plus heureux et plus longtemps. Pour percer le secret de cette longévité et de cette joie de vivre, les auteurs Héctor García et Francesc Miralles ont mené des recherches auprès de ces derniers et cela leur a permis de découvrir la méthode ikigai. 

Celle-ci a pour objectif d’amener chaque individu à trouver les raisons qui le motivent à se lever tous les matins. L’ikigai est une sorte de boussole pour guider vos choix. Dans cet ouvrage, les auteurs proposent 35 étapes pour vous aider à devenir acteur de votre existence. Par ailleurs, des outils pratiques sont également présentés dans le livre pour aider dans la définition des objectifs de vie. S’ajoutent des exercices et techniques de bien-être


Le livre de l’ikigai : Le secret du bonheur de Bettina Lemke – idéal pour découvrir le secret du bonheur des Okinawais par l’ikagai. 

Okinawa est une île japonaise sur laquelle on dénombre le plus grand nombre de centenaires de tout l’Archipel. De plus, les habitants de cette région ont la particularité d’avoir un taux d’infection cinq fois moins élevé qu’au plan national. La raison de cette différence réside dans ce que les habitants de la région appellent l’ikigai. Il s’agit d’une méthode qui permet de trouver le sens de sa vie et la raison de son existence. La traduction du mot ikigai veut littéralement dire « ce pour quoi la vie mérite d’être vécue ». 

Bettina Lemke vous guide à travers cet ouvrage à l’aide d’exemples et d’exercices concrets pour que vous puissiez trouver votre ikigai. Les éléments qui vous permettront d’y arriver sont issus de la combinaison de quatre facteurs que vous découvrirez dans le livre. En prenant conscience du sens de votre vie, vous vivrez plus en harmonie avec vous et avec les autres.


Trouver son Ikigai – idéal pour plonger au cœur de son être et trouver son ikigai

Trouver son Ikigaï
  • VANBREMEERSCH, Christie (Author)

La nature humaine est faite de remises en question, car tous les hommes aspirent au bonheur. Mais, dans le monde actuel, nous nous laissons trop souvent aspirer par les évènements. Il en résulte que beaucoup de gens oublient de vivre la vie qui leur plaît et se retrouvent souvent abattus. Dans le même temps, il y a des personnes qui vivent pleinement leur vie et leurs rêves. 

Pour les japonais, principalement pour les habitants d’Okinawa, la différence entre ces deux catégories de personne est l’ikigai. Il s’agit de la raison d’être de chaque individu. Ce livre de Christie Vanbremeersch vous ouvrira le chemin pour partir à la recherche de tout ce qui vous passionne. Vous serez transporté dans un voyage au cœur de vous-même. Des histoires, pistes pratiques, propositions d’actions simples et concrètes font partie des outils mis à votre disposition dans cet ouvrage. 


Foire aux questions 

Quels sont les types de livre sur Ikigai, et comment bien choisir le vôtre ? 

Même si la plupart des ouvrages s’adressent aux adultes, il est aujourd’hui possible de trouver des livres sur l’Ikigai qui sont adaptés aux enfants et aux ados. Bien sûr, ces derniers ne vont pas au fond des choses, mais ils permettent une initiation sur ce concept japonais aidant à trouver le bonheur au quotidien.

Cela étant dit, l’Ikigai fait l’objet d’une quantité de livres, et chacun des auteurs a une vision unique de la signification littérale et de la pratique de l’ikigai. Pour faire le tri parmi la multitude de titres, et vous assurer de trouver un livre sur l’Ikagai lisible et perspicace, n’hésitez pas à consulter les critiques (sur Amazon par exemple) des autres lecteurs, aussi bien sur l’auteur que sur le livre qui vous intéresse potentiellement. 

Notre sélection des 7 meilleurs livres de philosophie pourrait être une excellente lecture complémentaire.

Comment trouver les meilleurs ouvrage sur l'Ikigai ?

Quelles sont les thématiques connexes ? 

Plusieurs thématiques sont connexes à l’Ikigai et mériteraient tout autant d’être étudiées. Pour explorer ces sujets, n’hésitez pas à consulter nos guides des meilleurs : livres sur la pensée positive, livres sur le bouddhisme, livres anti-stress, livres sur la confiance en soi, livres de développement personnel, livres sur la gestion des émotions, livres sur la dépendance affective, livres sur l’estime de soi, livres sur la méditation de pleine conscience, livres sur l’anxiété, livres de spiritualité, livres sur le taoïsme

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