5 meilleurs livres sur la gestion des émotions en 2021

Où trouver les meilleurs livres sur les émotions ?

Nos émotions sont là pour transmettre un message, et il n’est pas sain de les ignorer. Grâce aux meilleurs livres sur la gestion des émotions, vous serez préparé pour les comprendre, contrôler et guérir, avant qu’elles ne deviennent si intenses, au point d’impacter négativement votre corps et votre bien-être. 

Que ce soit pour améliorer les performances professionnelles, affronter des situations organisationnelles relatives à la vie à la maison ou mieux vivre les relations amoureuses, amicales ou familiales, notre sélection des 5 meilleurs livres sur la gestion des émotions vous seront d’une précieuse utilité. Ils portent la signature d’auteurs et praticiens réputés. 

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5 meilleurs livres sur la dépendance affective en 2021

Où trouver les meilleurs livres sur la dépendance affective ?

Si  vous vous sentez «accro» d’une manière malsaine à des émotions spécifiques, lire un livre sur la dépendance affective peut vous être d’une précieuse aide non seulement pour prendre conscience de votre état, mais également pour trouver les moyens d’en sortir. Dans cet article, nous avons répertorié quelques-uns des meilleurs ouvrages écrits sur cette thématique.  

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Les 6 meilleurs livres sur l’estime de soi en 2021

Les meilleurs livres sur l’estime de soi

Face aux différents aléas de la vie, il peut arriver que la confiance en soi se perde. De nombreuses personnes souffrent de ce manque de confiance en soi, et se retrouvent fortement handicapées dans divers projets.

Le travail sur la confiance en soi nécessite du temps, et de la patience.

De nombreux livres sont aujourd’hui produits pour servir de supports en la matière, et vous aider à retrouver et/ou à développer votre estime de soi. Inspirants et variés, les livres sont particulièrement appréciés pour retrouver l’estime de soi.

Néanmoins, si la lecture est une excellente technique pour développer sa confiance en soi, il n’est pas toujours évident de faire le meilleur choix face aux nombreux exemplaires disponibles sur le marché.  

Nous avons justement sélectionné pour vous les meilleurs ouvrages sur l’estime de soi pour vous aider dans votre démarche. Vous découvrirez également dans ce guide comment bien choisir votre ouvrage, ainsi que quelques astuces pour vous aider à stimuler votre estime de soi. 

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Comment calculer son année personnelle en numérologie ?

Où trouver les meilleurs moyens de calculer son année personnelle en numérologie ?

En numérologie, on calcule beaucoup de nombres : celui du chemin de vie, de la personnalité, de l’expression (ou nombre du destin), de l’âme, de la famille ou encore le nombre de l’année personnelle.  

La plupart de ces nombres restent avec vous toute votre vie.  Mais celui de l’année personnelle change chaque année : il évolue selon un cycle de 9 ans, et va donc de 1 à 9. 

Dans cet article vous découvrirez comment calculer votre année personnelle, mais vous verrez qu’il existe aussi des exceptions avec les maitres nombres. Vous pourrez ensuite découvrir les caractéristiques de toutes les années personnelles, dont celle qui est en cours pour vous en ce moment. 

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Les 5 meilleurs livres sur la méditation de pleine conscience en 2021

livres méditation pleine conscience

Les livres sur la méditation de pleine conscience explosent en popularité dans la culture occidentale, en raison du nombre croissant de célébrités et auteurs vantant les avantages de cette forme de méditation. Seulement voilà : avec les innombrables ressources désormais disponibles sur le sujet, il peut être difficile de savoir par où commencer. Notre top 5 rassemble des littératures pouvant vous intéresser, si vous envisagiez la pleine conscience comme un moyen de vous aider ou d’aider vos enfants.

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Les 6 meilleurs livres sur l’anxiété en 2021

livres sur l'anxiété

L’anxiété prend de nombreuses formes et peut affecter chaque personne de manières différentes. Et l’une des meilleures façons de cerner les contours de ce problème très courant de santé mentale, c’est de se documenter en lisant un livre sur l’anxiété. Vous pouvez y découvrir non seulement les différents types de troubles anxieux (trouble panique, trouble d’anxiété généralisée, anxiété sociale, phobies spécifiques.. ), mais également les traitements les plus courants (psychothérapie, techniques de gestion du stress, médicaments…). 

Que vous recherchiez des ouvrages pour votre culture personnel, à des fins de formation ou pour dépasser vos propres problèmes d’anxiété, il faut bien choisir votre livre. De nombreux ouvrages traitent de l’anxiété sous différents angles.  Il existe notamment de nombreux livres d’auto-assistance qui recèlent des techniques ayant fait leurs preuves sur plusieurs personnes. 

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